健康のための予防策｜ 鹿児島の歯医者 エール歯科医院 医療法人 寛陽会　YELL DENTAL CLINIC　−夜8時まで、土日診療OK！お気軽にお電話ください。Tel. 099-298-5454

こんにちは😊少しずつ春の日差しが暖かくなってきましたね　　今回は脱水症予防のための飲料水のとり方についてお話ししようと思います！　　脱水症を防ぐためスポーツドリンクを飲む方も多いと思いますが歯科の視点から見るとスポーツドリンクは砂糖が多く含まれ、常飲してしまうとむし歯になりやすい飲み物といえます。幼い頃からこの味を覚えるとお茶やお水では満足できなくなってしまい清涼飲料水・乳酸菌飲料の過剰摂取により、肥満の可能性も高まります。　　たくさん汗をかく運動の場合はこまめな水分補給が必要になりますが毎回スポーツドリンクにするのではなくお茶やお水へ置き換え、量や摂取回数に気をつけていくことが大事です☺️ 　　歯科衛生士　追鳥