つづくマスク生活の中で こんにちは。 少しずつ暖かくなってきて春らしくなってきましたね。 そしてマスク生活も３年目に突入しようとしているところですが、普段マスクで隠れている部分のたるみや口周りの筋肉の衰えを感じることはありませんか？ マスクを長時間していることで、 口元が見えていないと表情筋をあまり動かさなくなります。 ほうれい線が気になるようになった、表情が乏しいように感じることが多くなったと感じる方は、敢えて表情を豊かにするように口を大きく開ける努力するだけでも、効果があります。 また、口の筋肉だけでなく、舌を鍛えることも口元の印象を大きく変える役割があります。 当院では、舌の位置を正しく保つために あいうべ体操を推奨していますが、 このあいうべ体操、お子さんからお年寄りまで幅広く効果のある体操になります☺︎ （なんと口呼吸の改善、顔の弛み、しわの改善、脳の血流までアップさせる効果もあるそう！） 簡単な体操になりますが、大袈裟なくらい大きく行うことでより大きな効果も期待できますので、是非やってみてくださいね☺︎